Matta

I del ett, som är en introduktion till redskapet, presenteras hur mattorna kan användas, hur man kommer igång och ett par grundläggande övningar som är lämpliga för nybörjare. I del två, som är en fördjupning, framställs handståendet som är en viktig byggsten inom gymnastiken samt fler avancerade övningar där det krävs vissa förkunskaper. I del tre visas lektionsexempel som på spännande och roliga sätt använder sig av mattan i undervisningen.

Pedagogiken och tekniken till övningarna visas med strukturen utförande, tips, inlärning och mottagning. Därefter presenteras ett antal varianter och kreativa idéer på hur eleverna kan experimentera och ha kul med rörelserna, redskapen och varandra.